请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

84岁钟南山建议,这6种食物要少吃,有害健康,网友:糟糕都爱吃

[复制链接]
小妖花满楼满fx 发表于 2020-6-27 16:21:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
84岁钟南山建议,这6种食物要少吃,有害健康,网友:糟糕都爱吃-1.jpg



84岁钟南山建议,这6种食物要少吃,有害健康,网友:糟糕都爱吃。

在这次疫情中,一位84岁的老爷爷依然奋战在抗疫一线为人民做贡献,成了无数人心目中当之无愧的“男神”,他就是中国工程院院士钟南山院士,虽然已经84岁高龄了,但是他体魄强健,神采奕奕、精神气十足,看上去像50多岁的样子。原来,钟院士不但热衷于健身运动,对饮食也非常讲究。

84岁钟南山建议,这6种食物要少吃,有害健康,网友:糟糕都爱吃-2.jpg



说到吃,这件看似很平常的事情,其实也是大有讲究的,现在的大多数年轻人的人饮食观念,都是觉得什么好吃,喜欢吃什么就吃什么,这点其实是不对的,因为有一些好吃的食物,虽然很香,但多吃对身体健康并没有好处。

早前在广州《美食与健康养生论坛》的活动上,钟南山院士以“养生之道,莫先于食”为主题,揭秘了饮食与健康长寿的关系,可以说是干货满满。他给大家分享了10种超级健康食物,能帮助增强抵抗力和免疫力。另外还给大家分享了6种不健康的“美食”,仔细一看还都是平日里很常见的食物,关键是大多数还都是人们非常喜爱的食物。

84岁钟南山建议:这6种食物要少吃,不健康,网友:糟糕全都爱吃,为了健康,再馋也要管住嘴。下面一起来看看是哪些食物吧。

84岁钟南山建议,这6种食物要少吃,有害健康,网友:糟糕都爱吃-3.jpg



1,煲仔饭

煲仔饭是广东人日常最爱的美食,一锅有饭有肉的煲仔饭,上面铺了一层是滋滋冒油的肉肠,锅底还有焦脆的锅巴,吃起来特别香。这道美食,好吃是好吃,就是油太大了,脂肪超标,缺乏蔬菜类的膳食纤维,而且腊肠含色素多,多吃对身体健康不利。锅巴虽然很香脆,但嚼不碎的话不利于肠道消化,偶尔吃一次解解馋还可以,但不能多吃。

84岁钟南山建议,这6种食物要少吃,有害健康,网友:糟糕都爱吃-4.jpg



2,老火汤

老火汤也是广东人的最爱,南方人喜欢喝汤,平时基本上隔两天就要煲一次汤。汤水的品种也很多,老火汤就是其中之一,不同的季节搭配不同的食材煲汤,食疗功效也不一样,适当的吃一些还是可以的,但不能多吃,因为煲老火汤通常会用到过多的肉,经过长时间的炖煮,很容易产生过多的嘌呤,经常喝老火汤容易导致人体尿酸过高,引发痛风。过量的摄入汤中的油脂,也容易导致高血脂和心脑血管疾病。因此,老火汤,一周煲一次就好,不建议天天喝哟!

84岁钟南山建议,这6种食物要少吃,有害健康,网友:糟糕都爱吃-5.jpg



3,牛三星

牛三星是指牛的各种内脏,也叫牛杂。富含脂肪和胆固醇,长期食用,容易导致人体血脂和胆固醇的升高,非常不利于身体的健康。在做牛三星时,适当地搭配些蔬菜,补充膳食纤维和维生素,营养更均衡,牛杂炖白萝卜就很不错,荤素搭配,营养又美味。这道菜,偶尔吃一次还可以,为了健康,再馋也要管住嘴呀!

84岁钟南山建议,这6种食物要少吃,有害健康,网友:糟糕都爱吃-6.jpg



4,腊肠

说起腊肠,不同地区的做法和风味也不大一样,腊肠选用的多半是肥瘦相间的肉,含有大量的脂肪、尤其是广式腊肠,口感还偏甜,经常食用的话,对身体健康不利。在制作的过程中,还会加入大量的盐,糖,色素,香料等等,还要经过熏制,不建议多吃,偶尔吃一次解解馋还是可以的。

84岁钟南山建议,这6种食物要少吃,有害健康,网友:糟糕都爱吃-7.jpg



5,油炸鬼

油炸鬼也是就我们都爱吃的油条,这类食物经过高温油炸之后,表面金黄酥脆,外酥里软,深受食客的青睐。平时,吃早餐的时候,很多人都喜欢油条搭配豆浆或者小米粥一起吃。但这类食物不建议多吃,因为它属于高热量高油脂的食物,而且很多商家为了节约成本,炸油条的油都是反复使用的,而反复使用的油中含有大量的有害物质,经常食用,对人体健康很不利,建议大家一定要少吃油条。

84岁钟南山建议,这6种食物要少吃,有害健康,网友:糟糕都爱吃-8.jpg



6,烧腊---举例烧鹅

烧腊是一种传统风味美食,先把食材用秘制的酱汁腌制一段时间再放到炉里烤,这里重点列举了烧鹅。烧鹅独特的风味深受人们的喜爱,外表金黄,皮脆肉嫩,吃起来特别香。它也是钟南山院士特别强调要少吃的美食,因为在烧腊的制作过程中,会产生大量毒素,而且肉的营养还会破坏,同时在制作烧腊时,还会用到大量的食盐,而高盐对血管有害,所以为了家人健康,一定要少买这种高脂、高热量的烧腊给家人吃。

小贴士:

以上6种美食,就是钟南山院士建议大家最好要少吃的食物,不健康,建议大家日常生活中少吃,偶尔吃一些解解馋还是可以的,但不能过量摄入。有网友看着这些美食纷纷表示:糟糕都爱吃。为了健康,一定要管住自己的嘴,少吃一点哟!




上一篇:四道很适合晚餐吃的素菜,快点学起来吧
下一篇:老师傅的“秘制卤水”
回复

使用道具 举报

全部回复18 显示全部楼层
伊索谗言 发表于 2020-6-27 16:22:09 | 显示全部楼层
好巧哦 这六种我都不咋吃 但是我身体素质也并不咋好[捂脸] 感觉还是应该合理饮食根据自己喜好荤素搭配 比较好[呲牙]
回复

使用道具 举报

我爱霍启刚掖 发表于 2020-6-27 16:22:53 | 显示全部楼层
能帮助增强抵抗力和免疫力,哪10种超级健康食物“小鱼私厨”也沒说?这对阅者来说,也十分重要!能否补上?
回复

使用道具 举报

确实是个孩子谥 发表于 2020-6-27 16:23:28 | 显示全部楼层
都不怎么爱吃[呲牙]
回复

使用道具 举报

形腿望舞 发表于 2020-6-27 16:23:45 | 显示全部楼层
终南山:我没说过,我不知道,
回复

使用道具 举报

敢想敢做敢拼 发表于 2020-6-27 16:24:34 | 显示全部楼层
多少食品都是加添加剂,水果加什么甜蜜素,色素,菜又加什么不知道的东西,米跟面也发现有假的……那到底什么才是安全的?
回复

使用道具 举报

无人岛屿颈 发表于 2020-6-27 16:25:06 | 显示全部楼层
现在是好吃的不营养不健康,有营养又健康的不好吃。
回复

使用道具 举报

墙和鸡蛋 发表于 2020-6-27 16:25:47 | 显示全部楼层
除了汤其他我都爱吃怎么办?
回复

使用道具 举报

海田1 发表于 2020-6-27 16:26:20 | 显示全部楼层
为了长命百岁!建议除了白开水!什么都不需要食用!结生洁身自保!男不婚女不嫁!确保身体健康!最好连空气都要净化再呼吸![可爱][可爱]
回复

使用道具 举报

我爱霍启刚掖 发表于 2020-6-27 16:26:29 | 显示全部楼层
终南山是给你悄悄告诉你的,是吗小编?
回复

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册  

本版积分规则

联系客服 关注微信 下载APP 返回顶部 返回列表