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这4种主食长肉最厉害,米饭都排不上号,很多人天天在吃

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风来时狂放 发表于 2021-1-14 01:09:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
这4种主食长肉最厉害,米饭都排不上号,很多人天天在吃

到了夏天,人们最期待的就是能瘦一点,尤其是女生,更希望自己能够穿上美美的小裙子,展现出自己的好身材。于是很多人就把自己的主食——米饭戒掉了,因为感觉米饭是非常容易长胖的,换成其他的主食应该可以好一点。

其实有好几种主食,长肉比米饭还要厉害,很多人都不懂,下面我就来给大家介绍一下。这4种主食长肉最厉害,米饭都排不上号,很多人天天在吃。

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一、方便面

方便面绝对是非常多人喜欢吃的,前几年的时候还非常火爆,有的时候不想做法或者是时间比较紧的话,那首选绝对是泡面。

因为泡面被人称为垃圾食品,所以很多人都以为它的营养不高,热量自然也不高,其实这样想就大错特错了。

方便面是一种油炸食品,热量非常高,比米饭的热量还要高,所以如果想减肥的话,方便面这种东西绝对是不建议吃的。

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二、饺子

饺子是一种非常传统的小吃,很多人感觉这种东西比米饭的热量低,所以很多人在减肥的时候选择吃饺子,而非米饭。

但是因为饺子皮是面粉制成的,内里的馅料油分也比较大,所以热量其实也不低。单看一个饺子卡路里是51,虽然不是特别多,但是吃多了肯定是不行的,如果一次性吃上10个的话,还不如吃点米饭呢。

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三、馒头

馒头在北方是主食,在南方可能早上吃的比较多,不少人都认为馒头的热量比米饭低,所以在日常喜欢吃馒头。

但是可千万别小看这种主食,它的热量比米饭高得多,更容易发胖,所以如果减肥的话,馒头也尽量少吃。

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四、鸡蛋灌饼

相信这是非常多人选择的早餐,口感非常棒。在松软的饼中加上一个鸡蛋,再放上生菜、火腿、肉等等喜欢的东西,口感特别好,很多人忍不住就想买。吃起来虽然非常美味非常爽,但是这种东西油分是非常大的,热量很高,如果经常吃的话,是非常容易长胖的。

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以上四种是不是非常多人喜欢吃的东西呢?其实这几种美食我也是非常喜欢吃的,每次都控制不住自己。但是减肥的朋友们要注意了,如果想要快速减肥,一定得控制好自己的饮食,热量高的东西尽量少吃。




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